Deine Ergebnisse verstehen

Kurz nach Abschluss der Tests bekommst du einen leicht verständlichen Bericht, der 5 Fragen beantwortet.

Wie viel Stressbelastung trägt dein Körper?

Dein Body Reserve Score führt 47 Biomarker zusammen und zeigt, wie gut sich dein Körper an Stress anpasst und wie viel Verschleiß chronischer Stress erzeugt haben könnte.
Er basiert auf dem wissenschaftlichen Modell der allostatischen Belastung und stützt sich auf über 350 Publikationen. Mehr dazu hier.

Gibt es eine Lücke zwischen deinem Gefühl und deinen Daten?

Du siehst deine subjektiven Werte (Stress, Erschöpfung, Resilienz, Burnout-Risiko) direkt neben deiner biologischen Stressbelastung. Das macht die Wahrnehmungslücke sichtbar. Sie ist besonders häufig, wenn Stress chronisch wird, denn Stress senkt in der Regel die Selbstwahrnehmung und die Fähigkeit, Körpersignale richtig zu deuten.

Welche Körpersysteme sind am stärksten betroffen?

Du bekommst ein Dashboard auf einer Seite über 7 Systeme, dazu eine Detailansicht pro System und die Wechselwirkungen zwischen deinen Körpersystemen:

Nervensystem und Schlaf zeigt deine Erholungsfähigkeit, die Erholungstiefe im Schlaf und die Stress-Erholungs-Muster über die Arbeitswoche

Hormonsystem zeigt die Regulationsmuster der Stresshormone aus dem Haar (Rückblick über 3 Monate) und dem Speichel (dein zirkadianes Profil).

Bewegungsapparat zeigt Verspannungs- und Schmerzmuster sowie Bewegungseinschränkungen, die mit chronischer Belastung zusammenhängen.
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Magen-Darm-System zeigt Verdauungssymptome und, wenn enthalten, Signale zur Mikrobiom-Vielfalt.
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Kardiometabolisches System zeigt Fitness (VO2max) und Stoffwechselwerte wie Glukose, Blutfette und Blutdruck, sofern verfügbar.

‍Immunsystem zeigt Entzündungsmuster (hs-CRP) und weitere immunrelevante Signale.
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Neuropsychologisches System zeigt Ergebnisse aus Fragebögen zu Angst, Wohlbefinden und Burnout.

Was treibt die Belastung?

Wearables und klassische Bluttests sagen dir nur, dass etwas nicht stimmt. Dein Sapiens-Bericht geht weiter und verknüpft Muster aus Belastungen im Job, Schlaf, Bewegung, Ernährung, Selbstregulation und Denkstilen mit deinen Biomarker-Signalen. So siehst du, was die Belastung wahrscheinlich treibt und was deine Resilienz schützt, inklusive Vergleichen mit passenden Referenzgruppen, sofern verfügbar.

Was sind deine nächsten Schritte?

Du erhältst eine zu 100 % personalisierte Roadmap: eine kurze Abfolge evidenzbasierter Maßnahmen aus Schlaf und zirkadianem Rhythmus, Ernährung, Training, Erholung, Stressregulation und, wo relevant, Nahrungsergänzung, priorisiert, damit du mit dem Wichtigsten anfängst und es umsetzen kannst, ohne dein Leben umzukrempeln.