Įvertinkite ir sumažinkite stresą

Lėtinis stresas yra pagrindinė priežastis arba daugelio lėtinių ligų spartintojas. Jis siejamas su kardiometabolinėmis ligomis (širdies ligomis, insultu, 2 tipo diabetu), miego sutrikimais, nuotaikos ir nerimo simptomais bei uždegiminiais ir imuniniais sutrikimais.

„Sapiens“ įvertina jūsų organizmo patiriamą stresą naudodama mokslinį alostatinio krūvio modelį – daugiasistemį požiūrį, pagrįstą šimtais recenzuojamų tyrimų. Matote, kiek žalos sukėlė stresas, kurios kūno sistemos yra labiausiai paveiktos, ir kokie yra geriausi tolesni veiksmai krūviui mažinti ir atsparumui stiprinti.