Regula tu energía y tu foco para responder a cualquier tarea

Prepara tu cuerpo y tu mente para los momentos críticos con técnicas de microrrecuperación y de transición.

El estrés no es malo, lo que importa es el momento

El sistema nervioso controla todos los órganos del cuerpo y fija nuestro nivel general de activación, lo que suele llamarse ‘estrés agudo’. El cuerpo alterna entre calma y alerta según la urgencia y la seguridad que percibe.

Aunque el estrés se ve a menudo como algo negativo, es un motor potente de pensamiento rápido y productividad. La activación alta te ayuda a reaccionar deprisa; la activación baja favorece la creatividad, el pensamiento estratégico y las decisiones complejas, y te permite conectar con más empatía e inspirar a quienes te rodean.

Entra en el estado óptimo para lograr tus objetivos

La mayoría de nuestros clientes tiene una ética de trabajo intensa, y es una de las razones por las que nos gusta trabajar con ellos. Pero ese empuje constante puede impedirles alcanzar el estado óptimo para sus objetivos y deja buena parte de su potencial biológico sin usar.

Muchos están disponibles 24/7, listos para entrar en acción y corriendo de una reunión a otra, pasando la mayor parte del tiempo en activación alta. Se centran mucho en el contenido y en el liderazgo, pero suelen pasar por alto el estado óptimo que necesitan para alcanzar sus objetivos.

En nuestros programas, los clientes aprenden a regular su estado según el objetivo. Por ejemplo, un estado de activación alta o de alerta (sistema nervioso simpático) es perfecto para despachar 50 correos en 15 minutos. Ese mismo estado, en cambio, puede dificultar la creatividad o las decisiones complejas.

Nuestros clientes aprenden a cambiar entre activación alta y baja cuando lo necesitan, y a transitar con fluidez entre reuniones. Usan herramientas como la respiración, la visualización, el ajuste de la tensión corporal y el cambio de atención entre el foco externo y el interno para regular su estado.

Lo que te ha traído hasta aquí no te llevará más lejos

La mayoría de nuestros clientes se encuentra con un dilema al avanzar en su carrera: al principio ascendieron operando en activación alta, siempre encendidos, moviéndose rápido, sacando el trabajo. Ese ritmo les hizo destacar en trabajo lineal.

Sin embargo, para rendir en puestos de alta dirección hace falta un estado de activación baja la mayor parte del tiempo. Es lo que permite inspirar a otros, liderar con autenticidad, tomar decisiones complejas y de impacto, impulsar la innovación y acompañar a los equipos con empatía y con criterio centrado en el cliente.

Al aprender a bajar la activación de su sistema nervioso, nuestros clientes sénior se centran mejor en lo que realmente impulsa su éxito, generan más impacto y logran una vida equilibrada y alineada con sus aspiraciones.

Sincroniza tu calendario con tu ritmo circadiano

Para aumentar la probabilidad de estar en el estado óptimo para cada tarea, ayudamos a nuestros clientes a medir su ritmo circadiano con tests de cortisol en saliva durante una semana laboral. Después alineamos sus horarios y rutinas diarias con su ritmo biológico único.