Cuantifica y reduce el estrés

El estrés crónico es un factor previo o un acelerador de la mayoría de enfermedades crónicas. Se asocia con enfermedad cardiometabólica (cardiopatía, ictus, diabetes tipo 2), alteraciones del sueño, síntomas de ánimo y ansiedad, e inflamación y desregulación inmunitaria.

Sapiens cuantifica el estrés en tu cuerpo con el modelo científico de carga alostática, un enfoque multisistema respaldado por cientos de estudios revisados por pares. Ves cuánto desgaste ha generado el estrés, qué sistemas del cuerpo están más afectados y los siguientes pasos para reducir la carga y construir resiliencia.