Reguliere Energie und Fokus passend zur jeweiligen Aufgabe

Bereite Körper und Kopf auf kritische Momente vor, mit Mikro-Erholung und Übergangstechniken.

Stress ist nicht schlecht, aber das Timing zählt

Unser Nervensystem steuert jedes Organ im Körper und bestimmt unser Aktivierungsniveau, oft „akuter Stress“ genannt. Der Körper wechselt zwischen Ruhe und Alarm, je nachdem, wie dringend oder sicher eine Situation wirkt.

Stress gilt oft als negativ, ist aber ein starker Motor für schnelles Denken und Produktivität. Hohe Aktivierung hilft dir, zügig zu reagieren. Niedrige Aktivierung fördert Kreativität, strategisches Denken und komplexe Entscheidungen und lässt dich empathischer auf andere zugehen.

Komm in den Zustand, der zu deinem Ziel passt

Die meisten unserer Kundinnen und Kunden arbeiten sehr intensiv, und genau dafür schätzen wir sie. Dieser Antrieb steht dem passenden Zustand für ihre Ziele aber oft im Weg, und viel biologisches Potenzial bleibt ungenutzt.

Viele sind rund um die Uhr erreichbar, springen von Meeting zu Meeting und verbringen den Großteil des Tages in hoher Aktivierung. Sie konzentrieren sich stark auf Inhalte und Führung und übersehen dabei den Zustand, den sie für ihre Ziele brauchen.

In unseren Programmen lernen sie, ihren Zustand an ihre Ziele anzupassen. Ein hoher Aktivierungszustand (Sympathikus) eignet sich perfekt dafür, 50 E-Mails in 15 Minuten abzuarbeiten. Derselbe Zustand steht Kreativität und komplexen Entscheidungen aber im Weg.

Unsere Kundinnen und Kunden lernen, bei Bedarf zwischen hoher und niedriger Aktivierung zu wechseln und so gleitend zwischen Terminen umzuschalten. Sie nutzen dafür Atemtechniken, Visualisierung, das Lösen von Körperspannung und den Wechsel der Aufmerksamkeit zwischen außen und innen.

Was dich hierher gebracht hat, bringt dich nicht weiter

Die meisten unserer Kundinnen und Kunden stehen im Lauf ihrer Karriere vor einem Dilemma: Früh sind sie aufgestiegen, weil sie dauerhaft in hoher Aktivierung gearbeitet haben, immer erreichbar, schnell, erledigend. Dieses Tempo hat ihnen in klar strukturierter Arbeit geholfen.

Um in Top-Führungsrollen wirklich stark zu sein, braucht es aber meist einen Zustand niedriger Aktivierung. Nur so können Führungskräfte andere inspirieren, authentisch führen, komplexe und weitreichende Entscheidungen treffen, Innovation fördern und ihre Teams mit Empathie und Kundennähe unterstützen.

Indem sie lernen, ihr Nervensystem herunterzufahren, können sich unsere Kundinnen und Kunden stärker auf das konzentrieren, was ihren Erfolg wirklich trägt, mehr bewirken und ein Leben führen, das zu ihren Zielen passt.

Bring deinen Kalender in Einklang mit deinem zirkadianen Rhythmus

Damit du öfter im passenden Zustand für deine Aufgaben bist, messen wir deinen zirkadianen Rhythmus über Cortisol-Speicheltests über eine Arbeitswoche. Danach helfen wir dir, Termine und tägliche Routinen an deinen biologischen Rhythmus anzupassen.